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10 dicas para ter um resultado mais rápido no tratamento da sua pele

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Rugas, linhas de expressão e manchas são indícios de que a pele precisa de maiores cuidados no dia a dia e você pode evitar alguns hábitos responsáveis pelo envelhecimento precoce da sua pele. Confira abaixo algumas dicas:
 

1- Corte o cigarro
Fumar deixa a pele amarelada e grossa por conta da nicotina. Como se não bastassem os inúmeros problemas causados à saúde, o hábito de fumar cigarro provoca distúrbios sérios no metabolismo, acelerando assim a perda de colágeno, proteína que dá sustentação à pele, e isso facilidade para uma pele flácida.

2- Diminua o seu estresse
É comprovado que o estresse emocional altera os nossos os hormônios, deixando a pele sem proteção contra doenças e alergias.

3- Fuja da poluição
O contato diário com a poluição prejudica o organismo como um todo. Faça higienização no corpo, abuse de cremes hidratantes e use protetor solar. Proteja sua pele e elimine as impurezas causadas pela poluição.

4- Beba mais água
Se seu corpo está desidratado, sua pele fica seca e você pode ter excreção de toxinas. Tenha o costume de beber, pelo menos, 2 litros de água por dia.

5- Use protetor solar
Um dos principais causadores do envelhecimento precoce da pele, a exposição excessiva ao sol pode causar manchas, rugas, flacidez e também aumentar as chances de contrair câncer de pele. Sendo assim, use sempre protetor solar e evite o fotoenvelhecimento da sua pele.

6- Evite o consumo de açúcar em excesso
O consumo de açúcar colabora para a perda de colágeno, proteína que dá firmeza à pele. Além disso, o excesso de açúcar aumenta a gordura do corpo e pode causar celulite.

7- Tenha uma alimentação equilibrada rica em antioxidantes
Inclua vegetais e frutas em sua alimentação diária para proteger sua pele contra os radicais livres. Refeições ricas em alimentos antioxidantes, com grande concentração de vitaminas A, C e E, inibem a ação desse mal que afeta as células do nosso corpo.

 

8- Durma no mínimo 7 horas por noite
Uma boa noite de sono é de extremamente importância para evitar o surgimento de olheiras. Além disso, de acordo com especialistas da saúde, nós produzimos hormônios enquanto dormimos que ajudam no rejuvenescimento da nossa pele.

 

9- Faça atividades físicas
Além de combater a gordura localizada e a flacidez, a prática de exercícios físicos colabora para uma melhor circulação sanguínea da pele e também no bom funcionamento do nosso metabolismo.

10- Use o hidratante em sua pele

Além de manter a pele hidratada, evitando assim o ressecamento, flacidez e alergias, os cremes hidratantes protegem após o contato com frio, vento ou até extremo calor. Caso você faça uso de creme hidratante com nano tecnologia, é possível tratar rugas e até manchas na pele.

Siga essas dez orientações e desfrute o melhor para a saúde da sua pele.

 

Última actualização: 08/11/2017

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