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Óleo de chia pode ser o grande auxiliar do emarecimento

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A maior dúvida quando queremos perder peso é saber quais são os alimentos certos para comer, não é mesmo? Existem vários tipos de dietas sugeridas pelos nutricionistas e muitas delas chegam a ser radicais demais a ponto de sentirmos fome pouco tempo depois de fazer a última refeição. Uma das soluções para não penar no processo de emagrecimento inicial é incluir alimentos que causem saciedade, ou seja, que te deixe satisfeito, evitando assim a vontade de comer mais durante o dia.


Aliado a uma dieta balanceada e a prática de atividades físicas, o óleo de chia é um grande auxiliar do processo de emagrecimento de forma natural. Além de controlar o apetite, esse óleo, extraído da semente de chia, é rico em fibras, ômega 3 e antioxidantes. Seu consumo, através de suplementos alimentares, ajuda a regular o intestino e a queimar gorduras.

Os benefícios de consumir óleo de chia antes das principais refeições:
- Inibe o apetite por causar sensação de saciedade
- Facilita a queima de gordura no corpo
- Combate a prisão de ventre, pois ajuda a regular o intestino
- Ajuda a controlar os níveis de açúcar que estão no sangue

Desfrute o melhor do seu objetivo de emagrecer sem que isso seja um sofrimento para você. Pratique exercícios, beba bastante água e inclua alimentos saudáveis em suas refeições.

Última actualização: 09/11/2017

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